40 Tuần thai

Tuần 13

Vào những ngày cuối của tuần thai thứ 13, cánh tay của bé sẽ đạt được chiều dài cân đối với thân hình. Cùng với đó, lớp lông tơ đầu tiên bắt đầu phát triển và phủ khắp cơ thể bé. Hệ sinh dục vẫn đang được hình thành, tuy nhiên rất khó để mẹ có thể nhận biết được giới tính của bé qua siêu âm ở giai đoạn này.

Kích thước: 740 mm

Cân nặng: 0.023 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp/phút

Tuần 14

Ở thai nhi tuần thứ 14, cơ quan kiểm soát mắt của bé đã bắt đầu hoạt động. Bé lúc này đã có thể thực hiện những chuyển động mắt qua hai bên mặc cho mí vẫn còn khép kín. Mắt bé sẽ nhạy cảm hơn khi có nguồn sáng mạnh chiếu vào bụng mẹ.

Kích thước: 87 mm

Cân nặng: 0.043 kg

Tim thai: 150 nhịp/phút

Tuần 15

Thai nhi 15 tuần đã bắt đầu có những phát triển nhiều hơn trên cơ thể bé. Tóc và lông mày đã bắt đầu xuất hiện, các ngón tay và ngón chân của bé đã có thể ngọ nguậy, nắm tay hoặc thậm chí là có thể ngậm ngón tay.

Kích thước: 167 mm

Cân nặng: 0.07 kg

Tim thai: 120 – 160 lần/phút

Tuần 16

Giai đoạn này cũng là lúc bé bắt đầu cử động mạnh và hình thành phản xạ tay chân. Một số bé có thể biết mút ngón tay, một số khác xuất hiện các biểu cảm trên cơ mặt như ngáp hoặc di chuyển mắt.

Kích thước: 116 mm

Cân nặng: 0.1 kg

Tim thai: 120 - 160 nhịp/phút

Tuần 17

Bước vào giai đoạn thai 17 tuần, mẹ bầu sẽ nhận thấy bé có những chuyển động bên trong bụng, kèm theo những thay đổi rõ rệt trên cơ thể. Qua siêu âm, thai phụ cũng có thể biết được giới tính em bé của mình.

Kích thước: 130 mm

Cân nặng: 0.14 kg

Tim thai: 140 - 150 nhịp/phút

Tuần 18

Thai 18 tuần đánh dấu một cột mốc quan trọng khi bé đã nặng từ 180 - 200 gam, kèm theo đó là phát triển thính giác tốt, máy nhiệt tình hơn bộ phận sinh dục trở nên rõ ràng giúp bác sĩ xác định giới tính bé qua hình ảnh siêu âm.

Kích thước: 153 mm

Cân nặng: 0.24 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 19

Thai 19 tuần tuổi bắt đầu có sự tăng trưởng đáng kể về kích thước lẫn cân nặng. Lúc này, bé nặng khoảng 240 gam, dao động trong mức 227 - 319 gam. Ước tính bé sẽ to bằng một quả chuối lớn. Trong vài tuần tiếp theo, bé sẽ lớn thêm nhiều và mẹ sẽ thấy bụng bầu cũng dần “vượt mặt”.

Kích thước: 153 mm

Cân nặng: 0.24 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 20

Khi mẹ mang thai 20 tuần, thai nhi trong bụng đã to bằng một quả xoài lớn và cơ bản hình thành đầy đủ các bộ phận trên cơ thể. Đặc biệt, bộ phận sinh dục của bé đã định hình đúng vị trí, giúp bác sĩ dễ xác định giới tính bé qua hình ảnh siêu âm.

Kích thước: 256 mm

Cân nặng: 0.3 kg

Tim thai: 120 - 160 nhịp/phút

Tuần 21

Khi thai nhi 21 tuần cũng là lúc bé được phát triển khá nhiều trong bụng mẹ cả về kích thước, các cơ quan cũng như trí não. Bé đã bắt đầu có thể nuốt dịch màng ối và hấp thu được lượng nhỏ đường từ hệ tiêu hóa.

Kích thước: 267 mm

Cân nặng: 0.36 kg

Tim thai: 120 - 160 nhịp/phút

Tuần 22

Với thai nhi 22 tuần tuổi, bé đã đạt cân nặng khoảng 430g mà chiều dài khoảng 27,8 cm tính từ đầu đến chân bé. Đây là kích cỡ tương đương với một quả bí nhỏ. Thai nhi 22 tuần phát triển nhanh chóng và hoàn thiện dần các chức năng của cơ thể.

Kích thước: 278 mm

Cân nặng: 0.43 kg

Tim thai: 120 - 160 nhịp/phút

Tuần 23

Từ tuần thứ 23 trở đi, con yêu của bạn sẽ tăng cân dần đều và phát triển mạnh mẽ. Cơ thể bé bắt đầu xuất hiện loại lông tơ - lớp lông đầu tiên mọc ra từ nang lông của bé khi vẫn còn trong bụng mẹ. Lúc này thai nhi trong bụng mẹ có thể nằm theo tư thế ngôi mông, nằm nghiêng, nằm ngang, nằm chéo hoặc nằm một bên trong tử cung của mẹ.

Kích thước: 289 mm

Cân nặng: 0.5 kg

Tim thai: 120 – 160 lần /phút

Tuần 24

Thai nhi 24 tuần trong bụng mẹ bắt đầu có những sự phát triển rõ rệt về phổi, tai,... giai đoạn này bé yêu của bạn sẽ nặng khoảng 630 gam và chiều dài cơ thể bé khoảng 21-30 cm, bé yêu của bạn chưa phát triển lớp mỡ dưới da nên sẽ khá “mỏng cơm”.

Kích thước: 300 mm

Cân nặng: 0.63 kg

Tim thai: 120 – 160 lần /phút

Tuần 25

Tuần thai thứ 25, mũi và tai của thai nhi bắt đầu hoạt động. Bé bắt đầu hít nước ối, các mao mạch hình thành trên da nay cũng hình thành trong phổi để hỗ trợ cho quá trình hít thở của thai nhi ngay từ bây giờ. Hai lá phổi bắt đầu sản xuất chất hoạt động bề mặt, chất này sẽ hỗ trợ cho quá trình thở của bé sau khi ra đời.

Kích thước: 346 mm

Cân nặng: 0.66 kg

Tim thai: 120 - 160 lần/phút

Tuần 26

Tuần thứ 26, đôi mắt của bé vẫn nhắm chặt đợi chờ một cơ hội được mở ra lần đầu. Đây là giai đoạn hệ mạch máu và tuần hoàn của bé hoàn thiện đầy đủ các chức năng. Tim bé bơm máu đến các mạch máu để nuôi sống cơ thể. Bên cạnh đó, phổi của bé cũng bắt đầu hình thành các mạch máu.

Kích thước: 356 mm

Cân nặng: 0.76 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 27

Khi mẹ mang thai 27 tuần, bé con đang trên đà phát triển với kích thước dài khoảng 36,6cm và nặng khoảng 1 kg. Các chuyên gia ước tính rằng, bé to như một bông cải xinh xắn. Khi bé ngày càng lớn, đầu bé sẽ nặng hơn, song song đó sự tác động của trọng lực làm thay đổi hướng không gian của bé.

Kích thước: 366 mm

Cân nặng: 0.875 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 28

Khi thai nhi 28 tuần, cân nặng trung bình của bé có thể đạt được là 1kg, cân nặng sẽ tăng mạnh vào 8 tuần cuối của thai kỳ nên mẹ bầu không nên quá lo lắng và sốt sắng. Chiều cao của bé lúc này khoảng 37 - 38cm. Mô hình chung, kích thước của bé có thể tương đương với 1 quả cà tím lớn nặng 1 cân.

Kích thước: 376 mm

Cân nặng: 1.005 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 29

Sang tuần 29, bé sẽ đạp từ 2 - 3 lần 1 ngày nên không khó để mẹ đếm số lần bé đạp. Giai đoạn này bé phát triển rõ rệt, mẹ có thể hình dung khi co tròn người, bé sẽ trông như một quả bưởi.

Kích thước: 386 mm

Cân nặng: 1.15 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 2

Ở tuần thai thứ 2, thai nhi vẫn chưa được hình thành nên đây thường được gọi là giai đoạn “làm tổ”. Mặc dù chưa có dấu hiệu quá rõ rệt, mẹ cũng nên chuẩn bị tinh thần cho một kỳ mang thai sắp đến. Dưới đây là một số những lưu ý khi mang thai 2 tuần để mẹ có sự chuẩn bị tốt hơn.

Kích thước: 0 mm

Cân nặng: 0 kg

Tim thai: Chưa có

Tuần 3

Thai tuần 3, hình dạng thai nhi vẫn đang ở dạng phôi nang và chứa đến hàng trăm tế bào đang nhân lên từng ngày và di chuyển vào niêm mạc tử cung của người mẹ.

Kích thước: 0 mm

Cân nặng: 0 kg

Tim thai: Chưa có

Tuần 30

Bước sang tuần thứ 30, đa số các bé đã quay đầu và lúc này đầu đã hướng xuống vùng tử cung và nằm trong khoang xương chậu. Bắt đầu từ thời điểm này, mỗi tuần thai nhi có thể tăng lên khoảng 230g.

Kích thước: 399 mm

Cân nặng: 1.32 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 31

Thời điểm mang thai tuần 31 trở đi sẽ là giai đoạn bé có sự phát triển vượt bậc từ hệ khung xương, có độ dài khoảng 41cm - 42cm. Đây cũng là thời điểm bé hoạt động nhiều hơn và năng động hơn. Do đó, mẹ có thể cảm nhận được các cử động của bé trong bụng suốt cả ngày hoặc những cú đạp nhẹ.

Kích thước: 411 mm

Cân nặng: 1.5 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 32

Ở tuần thai thứ 32, các bé sẽ có cân nặng trung bình từ 1,5 - 1,8kg, chiều dài cơ thể lúc này rơi vào khoảng 42cm. Một thai nhi phát triển bình thường vào tuần thứ 32 đã xoay đầu hoàn chỉnh, lúc này phần đầu đã nằm ở khung xương chậu và hướng xuống tử cung.

Kích thước: 424 mm

Cân nặng: 1.7 kg

Tim thai: 120 - 160 nhịp/phút

Tuần 33

Bước sang tuần 33, hệ não bộ của bé thời điểm này đã trở lên vô cùng nhạy bén với những thông tin được tiếp nhận từ bên ngoài. Bé sẽ có cân nặng trung bình dao động từ 1,5 - 2kg và chiều dài từ đỉnh đầu tới gót chân khoảng 44cm.

Kích thước: 437 mm

Cân nặng: 1.92 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp/phút

Tuần 34

Khi mẹ mang thai vào tuần thứ 34, em bé trong bụng đã dài khoảng 45cm, ước tính cân nặng của bé là 2,2 kg. Lúc này, bé có thể to bằng một quả dứa.

Kích thước: 450 mm

Cân nặng: 2.15 kg

Tim thai: 120 – 160 lần /phút

Tuần 35

Thai 35 tuần phát triển như thế nào? Thời điểm này, cơ thể bé yêu của bạn đang dần hoàn thiện. Làn da bé có sự thay đổi đáng kể hơn, trẻ nên mịn màng và hồng hào so với các tuần trước đó. Tay chân bé cũng bắt đầu tròn trịa, mũm mĩm hơn hẳn.

Kích thước: 462 mm

Cân nặng: 2.38 kg

Tim thai: 160 - 180 lần/phút

Tuần 36

Thai 36 tuần là thời điểm bước vào giai đoạn cuối cùng của thai kỳ và chuẩn bị cho ngày chào đời của bé. Lúc này, thai nhi đã phát triển gần như toàn diện, hình hài hoàn thiện với kích thước cơ thể đã chiếm gần hết vị trí trong túi ối.

Kích thước: 474 mm

Cân nặng: 2.62 kg

Tim thai: 257 lần/phút

Tuần 37

Khi thai được 37 tuần, thai nhi bụng mẹ có chiều dài khoảng 48,3 cm và nặng khoảng 2800 gam. Nếu so sánh với một đồ vật cụ thể, bé cưng có thể to bằng bằng một quả dưa gang hay một quả bowling cỡ nhỏ. Từ đây đến khi chào đời, trung bình mỗi tuần bé sẽ tăng thêm 200 gam.

Kích thước: 486 mm

Cân nặng: 2.86 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 38

Khi thai được 38 tuần cũng là lúc bé yêu của bạn bắt đầu có những phản xạ tự nhiên ngay trong bụng mẹ. Qua siêu âm, mẹ sẽ thấy bé biết mút tay và nắm tay hết sức dễ thường. Đây là sự rèn luyện tạo là nền tảng để khi chào đời bé biết mút sữa và thỉnh thoảng nắm lấy tay mẹ.

Kích thước: 498 mm

Cân nặng: 3.08 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 39

Vào tuần thứ 39, em bé của bạn đã to và dài hơn hẳn với trọng lượng khoảng 3.168 kg và dài khoảng 50.1 cm. Trong đó, đầu bé chiếm ⅓ số cân nặng và các bé trai thường nặng hơn bé gái đôi chút.

Kích thước: 507 mm

Cân nặng: 3.29 kg

Tim thai: 120 – 160 nhịp /phút

Tuần 4

Ở tuần 4, túi phôi sẽ bắt đầu tăng dần kích thước và di chuyển vào khu vực tử cung của mẹ thông qua đường ống dẫn trứng, sau đó bám vào thành niêm mạc tử cung và phát triển cố định tại vị trí này

Kích thước: 4 mm

Cân nặng: 0 kg

Tim thai: 90 – 110 nhịp/phút

Tuần 40

Ở tuần thai 40, thai nhi đã được hoàn thiện gần như hoàn chỉnh các cơ quan trong cơ thể và bộ phận trên cơ thể. Bé đã được hoàn thiện hệ thống miễn dịch và đủ khả năng để thích nghi với môi trường bên ngoài. Bây giờ, bé có chui ra ngoài để cảm nhận môi trường mới,

Kích thước: 512 mm

Cân nặng: 3.46 kg

Tim thai: 120 – 160 lần /phút

Tuần 5

Thai tuần thứ 5 phát triển mạnh mẽ, mỗi phút có tới 100 tế bào não được hình thành. tay chân khung xương đều hình thành và kích thước và cân nặng của bé bằng hạt mè

Kích thước: 6 mm

Cân nặng: 0 kg

Tim thai: 100-160 nhịp/phút

Tuần 6

Ở tuần 6, mẹ có thể hình thấy được hình dáng của bé, hệ thần kinh và não bộ cũng có sự phát triển. Lúc này, bé có thể chuyển động nhẹ nhưng nó rất nhỏ, có thể mẹ chưa cảm nhận được

Kích thước: 7 mm

Cân nặng: 0 kg

Tim thai: Chưa có

Tuần 7

Thai 7 tuần là khoảng thời gian bé có sự phát triển rõ rệt nhất với sự phát triển của bàn tay, bàn chân và các cơ quan, các tế bào có sự hình thành nhanh chóng.

Kích thước: 13 mm

Cân nặng: 0.8 kg

Tim thai: 90–110 nhịp/phút

Tuần 8

Sang tuần 8, phần “đuôi bào thai” đã biến mất để phát triển thành các bộ phận cụ thể trên cơ thể thai nhi. Não bộ sẽ là cơ quan tiếp theo thai nhi sẽ phát triển trong giai đoạn này.

Kích thước: 16 mm

Cân nặng: 0.001 kg

Tim thai: 150 - 170 nhịp/phút

Tuần 9

Ở tuần thứ 9, các cơ quan bên trong cơ thể bé đã bước vào giai đoạn hình thành và hoàn thiện nhanh chóng. Khuôn mặt của bé lúc này cũng rõ nét hơn. Tỷ lệ đầu của bé lúc này chiếm ½ chiều dài cơ thể.

Kích thước: 23 mm

Cân nặng: 0.002 kg

Tim thai: 170-180 nhịp/phút

Tuần 10

Khi đến giai đoạn thai 10 tuần thì em bé đã có những sự thay đổi cực kỳ mạnh mẽ. Thai nhi không ngừng vận động, đá chân,... do thai quá nhỏ nên mẹ chưa cảm nhận được.

Kích thước: 31 mm

Cân nặng: 0.004 kg

Tim thai: 140 – 170 nhịp/phút

Tuần 11

Tuần 11, những ngón tay bé đã có thể xòe ra và co lại, ngón chân cũng đã bắt đầu cử động, cơ mắt nhắm chặt, miệng sẽ có những động tác như đang mút. Móng của tay và chân cũng bắt đầu dài ra.

Kích thước: 10 mm

Cân nặng: 0.007 kg

Tim thai: 160 – 180 nhịp/phút

Tuần 12

Khi thai 12 tuần, chúng ta có thể thấy được các ngón tay, ngón chân của bé đã tách rời nhau và bắt đầu hình thành móng tay, móng chân. Bé đã có thể cảm nhận được các âm thanh từ mẹ nên các mẹ chú ý trò chuyện với bé.

Kích thước: 54 mm

Cân nặng: 0.014 kg

Tim thai: 120 - 160 lần/phút

Chỉ số thai nhi 19 tuần phát triển như thế nào?

thai 19 tuần

Giai đoạn thai 19 tuần, mẹ bắt đầu phải quen dần với những giấc ngủ không trọn vẹn, những cảm giác nôn nao không rõ nguyên nhân hay những cơn đau nhức mỏi khắp người. Tuy nhiên mẹ đừng quá lo lắng, những lời khuyên dưới đây sẽ giúp mẹ an tâm hơn.

thai 19 tuần
Những thay đổi của mẹ và bé ở tuần thai thứ 19

1. Thai nhi 19 tuần phát triển như thế nào?

Thai nhi 19 tuần sẽ có sự thay đổi rõ rệt về cân nặng và kích thước. Cùng với đó, các cơ quan khác như não, hệ thần kinh và các cơ quan khác trên cơ thể bé cũng có nhiều điểm mới.

Tham vấn y khoa: Dược khoa Trương Anh Thư
  • Thai nhi tuần 19 sẽ có kích thước bằng quả chuối lớn với trọng lượng khoảng 240 gram. Cân nặng của bé trong giai đoạn này vẫn còn khá nhỏ, tuy nhiên sẽ tăng rất nhanh trong những tháng tới.
  • Tuần này, não bộ và các cơ quan trên cơ thể bé đã bắt đầu phối hợp với nhau. Thay vì hành động trong vô thức, những cử chỉ của bé đều được điều khiển bởi não bộ. Chẳng hạn như khi mẹ chuyển sang tư thế mà bé không thích, mẹ sẽ cảm thấy bé vặn vẹo để tìm không gian phù hợp.
  • Trong giai đoạn này, bé vẫn duy trì việc uống và nuốt nước ối. Chu trình này sẽ tiếp diễn xuyên suốt thai kỳ. Các chất thải sẽ bắt đầu hình thành trong ruột của bé và được thải ra ở lần đi tiểu đầu tiên.
  • Mầm răng của bé bắt đầu phát triển từ giai đoạn này. Quá trình này sẽ cần đến fluoride có trong nước sinh hoạt. Nhau thai với nhiệm vụ lọc các chất sẽ chấp nhận fluoride ở mức mức an toàn.
  • Thính giác của bé sẽ nhạy cảm hơn từ tuần 19. Từ lúc này hoặc thêm vài tuần nữa, bé có thể nghe và cảm nhận được âm thanh từ môi trường ngoài bụng mẹ.
  • Da bé sẽ được bọc thêm lớp bã nhờn có tác dụng bảo vệ là chính. Bên dưới lớp bã nhờn là lớp lông tơ, mịn và thưa đang tiếp tục mọc lên.
thai nhi 19 tuần
Thai 19 tuần sẽ có sự thay đổi rõ rệt về cân nặng và kích thước

2. Những thay đổi của mẹ khi mang thai 19 tuần

2.1 Thay đổi của mẹ về mặt cảm xúc

Ở tuần thai thứ 19, mẹ đã cảm nhận rõ hơn về sự phát triển từng ngày của thai nhi. Do cơ thể bé trong giai đoạn này có nhiều thay đổi nên tâm lý mẹ cũng bị ảnh hưởng đôi chút.

  • Giai đoạn thai 19 tuần, mẹ có thể thấy căng thẳng một chút mặc dù đây chưa phải là những tuần cuối của thai kỳ. Nếu vẫn đang đi làm, mẹ có thể gặp một chút khó khăn vì tâm lý căng thẳng bao trùm khiến mẹ khó tập trung. Đây hoàn toàn là điều dễ hiểu và mẹ sẽ quen dần với điều này sớm thôi.
  • Với những mẹ có bụng bầu 19 tuần đã mang thai lần hai, có thể sẽ cảm thấy khó chia sẻ với em bé thứ hai. Đây là phản ứng tâm lý tự nhiên có thể gặp ở bất kỳ mẹ bầu nào. Mẹ có thể thoát khỏi tình trạng này nhanh chóng bằng cách chia sẻ, tâm sự nhiều hơn với các mẹ bầu khác cũng như với bố của bé.
  • Lúc này những triệu chứng mang thai vẫn chưa quá khó chịu, mẹ vẫn có thể tận hưởng khoảng thời gian thư thái này. Mẹ hãy gạt bỏ những điều khiến mình cảm thấy khó chịu, dễ nổi cáu, thay vào đó là cảm thấy trân trọng và yêu quý từng khoảnh khắc nhỏ nhất. Các bài tập yoga nhẹ nhàng hay đi bộ sẽ giúp cơ thể mẹ sản sinh endorphin, nội tiết tố giúp mẹ thấy thư giãn. Ngoài ra, việc dành thời gian một mình để trò chuyện với bé yêu cũng là một phương pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
bụng bầu 19 tuần
Tâm lý mẹ trong giai đoạn này sẽ bị ảnh hưởng đôi chút

2.2 Những thay đổi của mẹ về mặt thể chất

Bên cạnh những thay đổi về tâm lý, cơ thể mẹ có bụng bầu 19 tuần bắt đầu có những triệu chứng mang thai rõ rệt hơn.

  • Ở ba tháng giữa thai kỳ, trông mẹ bầu có thể xanh xao hơn, nhưng không phải do sức khỏe yếu hay thiếu máu. Đây là trạng thái bình thường, biểu hiện mức oestrogen cao trong cơ thể mẹ. Phần da ở chân và cánh tay của mẹ có thể xuất hiện các đốm nhỏ, tuy nhiên tình trạng này sẽ hết sau khi mẹ hạ sinh bé.
  • Rốn của mẹ ở giai đoạn thai nhi 19 tuần bắt đầu nhô ra thay vì lõm vào như trước, gần như là phẳng với vùng bụng xung quanh. Thai nhi càng lớn, rốn của mẹ sẽ càng lồi ra theo thời gian. Đây cũng là bộ phận sẽ thay đổi hẳn sau khi sinh bé nên mẹ đừng quá ngạc nhiên khi thấy chiếc rốn của mình bỗng trở nên khác lạ nhé.
  • Ngực của mẹ trong tuần này dường như không có thay đổi gì mới, nhưng càng về sau, núm vú sẽ to hơn và quầng vú cũng có màu thẫm hơn. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn loại áo ngực có chất liệu mát và độ co dãn tốt để thấy thoải mái nhất. Vì trong giai đoạn mang thai, cỡ ngực của mẹ có thể tăng gấp hai hoặc ba lần so với trước đó.
  • Cân nặng của mẹ có thể tăng thêm trong tuần này và tiếp tục tăng trong các tuần tiếp theo do sự phát triển của bé. Trong 10 tuần tới, số cân tăng thêm của mẹ có thể sẽ bằng một nửa tổng số cân tăng thêm trong toàn bộ thời gian mang thai.
  • Thân nhiệt của mẹ trong tuần này có thể thay đổi thất thường, những cơn bốc hỏa xuất hiện nhiều hơn. Mẹ có thể thấy nóng bức và không thoải mái bất kỳ khi nào. Để hạn chế tình trạng này, mẹ hãy sử dụng loại ga trải giường có độ thoáng khí tốt, đồng thời sử dụng thêm quạt và điều hòa nếu cảm thấy không thoải mái. Những bộ đồ ngủ với chất liệu lụa hay cotton cũng giúp mẹ thấy thoải mái hơn.
  • Huyết áp của mẹ sẽ thấp hơn bình thường. Điều này có thể dẫn đến một số triệu chứng như chóng mặt, xây xẩm, nôn nao hoặc muốn ói. Những hành động như đổi tư thế bất chợt, đứng ngồi quá nhanh cũng có thể khiến mẹ ngất xỉu.
  • Các triệu chứng như chảy máu cam, nhức đầu, nghẹt mũi xuất hiện thường xuyên hơn do lượng máu lưu chuyển nhiều hơn. Mẹ cũng có thể bị sưng lợi hoặc chảy máu chân răng trong giai đoạn này.
  • Do sự lớn dần của tử cung chèn ép lên các cơ quan như phổi, mẹ đôi khi sẽ cảm thấy hơi tức ngực và khó thở, tim đập nhanh hơn và hụt hơi. 
chỉ số thai 19 tuần
Những triệu chứng gây khó chịu xuất hiện nhiều hơn trong tuần thai 19

3. Mẹ nên lưu ý gì khi mang thai ở tuần 19

Để chuẩn bị tốt cho thai 19 tuần này và giảm thiểu các triệu chứng gây khó chịu, mẹ có thể tham khảo một số lưu ý sau đây.

  • Mẹ có thể thử một chuyến đi ngắn ngày cùng bố hoặc gia đình để cảm thấy thư thái hơn. Mẹ nên chọn những điểm đến nhiều cây cối, không khí trong lành sẽ tốt cho trí óc và cơ thể. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để mẹ bắt đầu suy nghĩ về việc nghỉ dưỡng thai trước khi sinh.
  • Mẹ có thể đi mua đồ cho bé từ bây giờ vì lúc này sức khỏe mẹ vẫn đang tốt, cơ thể chưa nặng nề. Trong những tháng đầu bé lớn rất nhanh nên mẹ nên mua đồ rộng hơn một chút.
  • Phần lớn triệu chứng chóng mặt, tụt huyết áp thường do tư thế nằm. Khi nằm xuống, các mạch máu lớn trong cơ thể, động mạch chủ và tĩnh mạch sẽ chịu áp lực lớn từ tử cung. Để hạn chế tình trạng này, mẹ hay thay đổi tư thế nằm từ nằm ngửa sang nằm nghiêng. Bên cạnh đó, mẹ bầu không nên ngồi dậy quá đột ngột mà hãy từ từ ngồi dậy.
mang thai tuần 19
Một số lưu ý trong quá trình dưỡng thai dành cho mẹ

4. Những thực phẩm mẹ nên bổ sung khi thai 19 tuần

Dinh dưỡng trong giai đoạn này là rất quan trọng. Hơn nữa, sức khỏe của mẹ thai 19 tuần đang ổn định nên mẹ sẽ ăn và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Đây là thời điểm lý tưởng để mẹ bổ sung đầy đủ các nhóm chất cho bé.

Mẹ nên ưu tiên lựa chọn những nhóm thực phẩm sau:

  • Nhóm thực phẩm giàu canxi: tốt cho sự phát triển của xương, có nhiều trong trứng, sữa, hải sản.
  • Nhóm thực phẩm ít chất béo: thịt nạc, dầu thực vật để hạn chế tình trạng béo phì khi mang thai.
  • Thực phẩm chứa chất béo không no: Có nhiều trong cá, dầu thực vật, các loại hạt và quả hạch, rau củ quả.
  • Nhóm thực phẩm giàu vitamin

Đồng thời, mẹ hạn chế nạp vào cơ thể các nhóm chất:

  • Chất béo bão hòa có trong thịt mỡ, các loại bánh ngọt, bánh nướng, thực phẩm chế biến, dừa và mỡ heo.
  • Mỡ chuyển hóa có nhiều trong các loại đồ hộp, thức ăn chế biến sẵn.
  • Chất kích thích, đồ uống nhiều cồn và cafein không tốt cho hệ thần kinh của mẹ.
thai tuần 19
Bổ sung đầy đủ các nhóm chất trong giai đoạn này là điều cần thiết

5. Một số bài tập phù hợp cho mẹ bầu 19 tuần

Chế độ tập luyện sẽ giúp mẹ có cơ thể dẻo dai, đồng thời xả stress hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập tốt mà mẹ bầu có thể tham khảo:

  • Thể dục aerobic dành riêng cho mẹ bầu
  • Đạp xe
  • Đi bộ
  • Yoga cho mẹ bầu
  • Các bài tập dưới nước
  • Tập tạ nhẹ, không dùng nhiều sức

6. Chỉ số thai 19 tuần trong giai đoạn này bao nhiêu là chuẩn?

Ở giai đoạn này, mẹ cần nắm các chỉ số thai 19 tuần như sau:

  • Chiều dài đầu mông thai 19 tuần (CRL) 164 mm
  • Cân nặng thai nhi 19 tuần khoảng 275 – 387g
  • Đường kính lưỡng đỉnh 46mm
  • Chiều dài xương đùi FL 31mm

Sự phát triển của bé trong giai đoạn thai 19 tuần phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện của mẹ. Hy vọng những lưu ý trên đây sẽ giúp mẹ có sự chuẩn bị tốt hơn cho tuần thai này. Trong trường hợp cảm thấy không ổn, tốt hơn hết mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ.

Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nên được sử dụng để thay thế cho việc chăm sóc y tế và lời khuyên của bác sĩ nhi khoa của bạn. Có thể có các cách điều trị khác nhau mà bác sĩ nhi khoa của bạn có thể đề nghị dựa trên các sự kiện và hoàn cảnh cá nhân.


BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Thai 16 tuần phát triển như thế nào? Mẹ nên ăn gì?
Thai 18 tuần nặng bao nhiêu? Mẹ có nên siêu âm thai không?
Thai nhi 17 tuần nặng bao nhiêu? Những thay đổi của mẹ
Thai nhi 20 tuần: Sự phát triển và cân nặng của bé

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com