Mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi không? Câu hỏi tưởng chừng như đơn giản nhưng lại là vấn đề của rất nhiều mẹ bầu đang gặp phải. Để có thể tìm hiểu thêm về chủ đề này, hãy cùng Colos Multi tìm hiểu một số vấn đề có thể xảy ra khi mẹ bầu vươn vai và điều này có thực sự ảnh hưởng đến thai nhi hay không nhé!

1. Có được vươn vai khi đang mang bầu không?

Mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi không? Đây là vấn đề luôn khiến phụ nữ mang thai phải lo lắng vì khi biết được bản thân đang mang trong mình sinh linh bé nhỏ, nhất cử nhất động luôn đều khiến mẹ phải luôn cẩn trọng. Và tin vui cho những bà mẹ đang mang thai, hành động vươn vai không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khả năng phát triển của thai nhi.

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Phạm Thị Yến

Trên thực tế, hành động vươn vai còn được các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu thực hiện nhiều hơn vì mang lại lợi ích cho cơ bụng. Khi cơ bụng phát triển, mẹ bầu có thể giảm những nguy cơ ảnh hưởng cột sống, đau lưng do tình trạng bụng bầu ngày càng phát triển. Thêm vào đó, vấn đề mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi vẫn chưa có dẫn chứng khoa học nào chứng minh cho vấn đề này.

​Tuy nhiên, điều này vẫn khiến nhiều gia đình có phụ nữ mang thai lo lắng vì có quan niệm cho rằng khi mẹ bầu vươn vai có thể gây nên tình trạng thai nhi bị nhau thai quấn cổ. Viện trưởng Viện dinh dưỡng lâm sàng, phó giáo sư – tiến sĩ, bác sĩ Trần Đình Toán đã khẳng định rằng đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Hành động vươn vai của mẹ không phải là nguyên nhân khiến bé bị nhau thai quấn cổ. Cử động của bé trong tử cung và cấu trúc sinh học của mẹ bầu mới là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này. Do đó, mẹ bầu có thể yên tâm về việc mình có thể vươn vai hay không nhé! 

2. Mẹ bầu vươn vai có gây ảnh hưởng đến thai nhi hay không?

Câu trả lời là không nhé. Mặc dù đã có những minh chứng về  lợi ích của việc vươn vai khi mang bầu nhưng vẫn có rất nhiều bà mẹ lo lắng khi cử động căng người. Đừng lo lắng các mẹ nhé! Mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi sẽ không còn là vấn đề phi thực tế, hành động vươn vai không chỉ mang đến nhiều lợi ích về cơ thể mẹ bầu mà còn giúp giảm stress hiệu quả nữa đấy. 

Việc vươn vai sau một giấc ngủ dài sẽ giúp tâm trạng mẹ bầu cảm thấy được thư giãn, đặc biệt còn hỗ trợ giảm đau lưng, giãn gân cốt, đồng thời gia tăng sự dẻo dai của cơ thể, giúp mẹ bầu có sự chuẩn bị tốt hơn cho hành trình “lâm bồn”.

3. Một số điều cần lưu ý dành cho mẹ bầu

Sau khi hiểu được một số vấn đề vận động khi mang thai, chắc hẳn mẹ bầu cũng có thể cảm thấy yên tâm hơn khi thực hiện những động tác căng người. Không chỉ những vấn đề liên quan đến việc mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi hay không, để có sự chuẩn bị thật tốt trước khi đến ngày chuyển dạ, mẹ bầu cần lưu ý thêm một số vấn đề như: 

• Bổ sung một số bài tập thể dục nhẹ dành cho phụ nữ mang thai. Mặc dù những động tác căng người không gây ảnh hưởng đến thai nhi nhưng mẹ bầu cũng cần phải chú ý khi thực hiện các động tác thể dục và đảm bảo an toàn cho thai nhi. Đặc biệt lưu ý, không nên để cơ thể quá nóng trong quá trình tập thể dục. 
• Đảm bảo cơ thể mẹ bầu luôn đủ nước và chú ý cường độ luyện tập những bài thể dục, tránh để tình trạng mẹ và bé bị quá nóng. 
• Sau tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu nên hạn chế những động tác nằm ngửa, kéo căng người. Khi bụng bầu đã phát triển đáng kể, nếu mẹ bầu thực hiện những động tác nằm ngửa hoàn toàn có thể dẫn đến tình trạng nguồn phân phối máu cho tử cung bị cắt giảm do áp lực đè nén lên những tĩnh mạch chính ở vùng bụng. 

• Bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu đồng thời xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý.
• Hạn chế ăn những món ăn vặt, thực phẩm nhiều dầu mỡ không tốt cho phụ nữ mang thai.
• Nói không với những uống có cồn và chất kích thích.

Trên đây là một số thông tin mà mẹ bầu cần lưu ý trong quá trình mang thai để giúp bé có một hành trình 9 tháng 10 ngày được phát triển và chào đời khỏe mạnh. 

4. Các câu hỏi thường gặp

4.1 Bà bầu có được vươn vai không? Nó có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Hiện nay, chưa có khoa học và nghiên cứu nào chứng minh, cho thấy hoạt động mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi. Vì hoạt động này hoàn toàn có thể tác động hay ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí nhiều bác sĩ còn khuyến khích các mẹ thực hiện hành động này để tăng cường cơ bụng cho mẹ. Bởi cơ bụng khi mang thai càng khoẻ thì càng giúp mẹ giảm các cơn đau lưng do bụng to lên.

4.2 Lợi ích của việc vươn vai khi mang thai là gì?

Việc vươn vai khi mang thai giúp mẹ giảm đau nhức lưng và các cơ khác hỗ trợ hình dáng và kích thước cơ thể của mẹ bầu, đồng thời giúp mẹ tăng sự dẻo dai và chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ

Mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi không? Sau bài viết này, chắc hẳn mẹ bầu cũng đã câu trả lời cho bản thân rồi đúng không nào. Mang thai là hành trình thiêng liêng của mẹ để sẵn sàng đón bé yêu đến với thế giới. Chính vì thế, bất cứ hành động nào trong thời gian này cũng đều là vấn đề khiến mẹ cần phải tìm hiểu và quan tâm. Hy vọng những thông tin trong bài viết này có thể giúp mẹ thuận lợi vượt qua hành trình vượt cạn và đón bé yêu chào đời thật khoẻ mạnh nhé!

Lưu ý: Các bài viết của Mama Sữa Non Colos Multi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Mẹ bầu bị chuột rút trong thai kỳ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách xử lý

Tư thế ngủ tốt mà bà bầu cần biết trong suốt thai kỳ

Lý do đau lưng khi mang thai ở mẹ bầu và cách khắc phục